VOCÊ ESTÁ VICIADO E NEM SABE DISSO

Você pode estar repetindo comportamentos todos os dias sem perceber que seu cérebro já aprendeu a buscá-los automaticamente. Neste vídeo, vamos entender como celular, redes sociais, açúcar, compras, cafeína, trabalho e outros estímulos podem criar ciclos de recompensa, alívio e repetição — e por que quebrar esse ciclo pode ser mais difícil do que parece. A pergunta é: você realmente escolhe esses hábitos… ou apenas aprendeu a desejá-los?