ក្រុមអាហារ ដែលសំបូរជាតិស្ករ ហើយអាចបង្កជាជំងឺស៊ាំជាតិអ៊ីនសូលីន និងទីបំផុតកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២

ក្រុមអាហារមួយចំនួន មានបង្កបជាតិស្ករយ៉ាងច្រើន ដែលអាចធ្វើឱ្យរាងកាយ​របស់យើងស៊ាំនឹងជាតិអ៊ីនសូលីន ហើយទីបំផុតទៅកើតជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។ ដូចនេះសូមស្វែងយល់អំពីប្រភេទអាហារទាំងអស់នោះ ហើយជៀសវាងញ៉ាំ បើញ៉ាំត្រូវញ៉ាំតិចបំផុត ឬកុំញ៉ាំចូលគ្នាក្នុងពេលតែមួយ។