۷ روز انجام بده حتما میاد پیشت 💕🏃🏃🫂پایین بخون

🌱 کودک درونت را پیدا کن... همه‌ی ما یک کودک درون داریم؛ همان بخش لطیف و احساساتی وجودمان که خاطرات کودکی، شادی‌ها، ترس‌ها، ناراحتی‌ها و حتی حرف‌هایی را که هیچ‌وقت نتوانستیم بزنیم، با خودش حمل می‌کند. گاهی بزرگ می‌شویم، ازدواج می‌کنیم، مادر و پدر می‌شویم، مسئولیت‌های زیادی به دوش می‌گیریم و فکر می‌کنیم دیگر آن کودک کوچک وجود ندارد. اما گاهی یک اتفاق ساده، یک حرف، یک رفتار یا حتی یک نگاه، احساسات قدیمی را دوباره زنده می‌کند. ممکن است ناگهان ناراحت شویم، زود دلخور شویم، از طرد شدن بترسیم، احساس کنیم دوست‌داشتنی نیستیم یا مدام دنبال تأیید دیگران باشیم. خیلی وقت‌ها ریشه‌ی بعضی از این احساسات به تجربه‌های قدیمی زندگی برمی‌گردد. کودک درون قرار نیست دشمن ما باشد که بخواهیم سرزنشش کنیم یا از بین ببریم. اتفاقاً قرار است او را ببینیم، بشنویم و با مهربانی به او توجه کنیم. 🤍 در هوئوپونوپونو هم ما به جای جنگیدن با احساسات و خاطرات، مسئولیت آنچه در درونمان فعال شده را می‌پذیریم و با عشق شروع به پاکسازی می‌کنیم: متأسفم منو ببخش متشکرم دوستت دارم حالا می‌خواهم یک تمرین ساده را با هم انجام بدهیم: 🌿 هفت روز، هر روز چند دقیقه با کودک درونت خلوت کن. چشمانت را ببند و خودت را در سنین کودکی تصور کن. ببین آن کودک کجاست؟ چه شکلی است؟ چه احساسی دارد؟ آیا خوشحال است یا ناراحت؟ آیا چیزی می‌خواهد که سال‌هاست کسی از او نپرسیده؟ از او نپرس «چرا این‌طوری شدی؟» فقط از خودت بپرس: «کودک درون من امروز به چه چیزی نیاز دارد؟» شاید به محبت نیاز داشته باشد. شاید به امنیت. شاید به شنیده‌شدن. شاید فقط می‌خواهد یک نفر به او بگوید: «من اینجا هستم. دیگه تنها نیستی.» و بعد با آرامش چهار عبارت هوئوپونوپونو را تکرار کن. قرار نیست در هفت روز همه‌ی زخم‌های زندگی یک‌باره ناپدید شوند. هدف این هفت روز، شروع یک ارتباط دوباره با خودت است؛ شروع دیدن احساساتی که شاید سال‌ها نادیده گرفته‌ای. 🌱 هفت روز، هر روز چند دقیقه... برو سراغ کودک درونت و ببین چه چیزی برای گفتن دارد. اگر آماده‌ای، از امروز شروع کن و در کامنت فقط بنویس: «شروع کردم» 🤍 #هوئوپونوپونو #کودک_درون #پاکسازی_درونی #خودشناسی #آگاهی