【ASMR】私の指示に従って眠ってね😪💤( 睡眠導入 / ささやき声 / フォーカステスト / follow my instructions / FocusTest / whispering)

#ASMR 今回は私が大好きな指示に従うと眠くなる動画を撮ってみました♬ この動画を見てすぐに安眠してほしい…けど頑張ったから最後まで見て欲しい…というジレンマに揺れながらいつも編集してます😂 呼吸法やフォーカステスト、音当てゲームでリラックスして、今夜あなたがゆっくりと眠れますように✨ 🕐Time Stamps 00:00　Preview 01:05　顔色が悪いね？眠れてる？ 01:30　4-7-8呼吸法のやり方 03:30　4-7-8呼吸法 05:20　漸進的筋弛緩法(体に力を込めて抜くリラックス法) 07:31　指のフォーカステスト 08:37　指とライトのフォーカステスト 09:42　うさぎのフォーカステスト 10:26　音当てテスト。音を覚えよう 10:36　眼鏡ケース 11:11　モール 11:50　ウニボール 12:40　イモムシ 13:30　目を閉じて音当て 13:44　1問目 14:25　2問目 15:17　3問目 16:07　ラスト問題 17:05　眠れなくても大丈夫 17:50　ハンドサウンドと元気が出る声掛け 18:49　寝かしつけ 19:24　エンディング