5 formas naturales de mejorar la salud intestinal en 7 días | Ciencia explicada

¿Te hinchas después de comer? ¿Vas al baño menos de lo que deberías y piensas que "es normal a tu edad"? La ciencia explica que no es tan normal como crees. En este vídeo te contamos, según los estudios, 5 formas naturales de cuidar tu intestino con cosas que seguramente ya tienes en tu cocina: legumbres, aceite de oliva virgen extra, patata cocida y fría, el paseo de cada día… y el hábito diario de María Branyas, la que fuera la mujer más longeva del mundo, que vivió en España hasta los 117 años. Y como la ciencia también muestra que tus bacterias intestinales cambian rápido, pero vuelven atrás si lo dejas, al final te propongo un reto de 7 días para que lo pruebes tú mismo. 📚 Fuentes citadas: FEAD, AESAN, estudio PREDIMED-Plus (Universidad Rovira i Virgili), Universidad de Michigan, IBIMA Málaga y Hospital Virgen de la Victoria, Universidad de Barcelona (Dr. Manel Esteller) y Universidad de Harvard (revista Nature). 👉 Suscríbete a Edad Fit y cuéntame en los comentarios: ¿con cuál de las cinco vas a empezar mañana? ⚠️ Aviso: Este vídeo tiene fines únicamente educativos e informativos. Edad Fit es un canal de divulgación y no ofrece consejo médico. Este contenido no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. Si el estreñimiento o la hinchazón te duran mucho tiempo, o tienes alguna condición de salud, consulta con tu médico antes de hacer cambios en tu alimentación o actividad física. #saludintestinal saludin #edadfit