Sürekli Erteliyorsan Sorun Tembellik Değil: Asıl Sebebi Söylüyoruz | 4K

Erteleme hastalığı neden olur? Sürekli erteliyorsanız sorun çoğu zaman tembellik değil, prokrastinasyonun arkasındaki psikolojik mekanizmalardır. Bu videoda Gazeteci Mahir Zeynalov ile bir işe neden başlayamadığımızı, motivasyonun neden yetmediğini ve erteleme alışkanlığından çıkmak için ne yapmanız gerektiğini konuşuyoruz. 00:00 Erteleme hastalığı nedir? 00:09 Neden bir türlü başlayamıyoruz? 00:19 Zihinsel yük: Yapılmayan işler beynimizi nasıl yoruyor? 01:56 “Niye içerik üretmemişim?” Başlayamamanın iç sesi 02:22 Neden kendimizi frenliyoruz? 13:37 Devamlılık neden motivasyondan daha önemli? 18:15 Çocukluk, karakter ve erteleme alışkanlığı 20:58 Hedefe değil sürece odaklanmak 35:12 “Bugün değil, yarın yaparım” erteleme döngüsü 35:59 “Hepsini yapamazsam hiç yapmayayım” tuzağı 39:04 Hiperfokus, dikkat dağınıklığı ve günleri bölme tekniği 41:22 Motivasyon her zaman yetmez 69:07 Plansız motivasyon neden çabuk söner? 76:59 İşleri küçük parçalara bölme stratejisi 77:17 10 dakikalık iş için neden 3 ay bekliyoruz? #ErtelemeHastalığı #Prokrastinasyon #KişiselGelişim #ZamanYönetimi #Üretkenlik Reklam, sponsorluk ve işbirliği için: metinvirginia@gmail.com Metin Yıkar Kimdir? 30 yıllık gazetecilik ve televizyonculuk tecrübesiyle, Amerika'dan en güncel gelişmeleri, sokak analizlerini ve insan hikayelerini ekranınıza taşıyorum. Beni Takip edebilirsiniz! Instagram:   / metinyikar   Facebook:   / metinyikar   TikTok:   / myikar   Patreon: patreon.com/MetinYikar