25-минутная тренировка ягодиц с фитнес-резинками | Упражнения для ягодиц

Приготовьте свои эластичные ленты Regina Bands, потому что сегодня мы сосредоточимся на ягодичных мышцах! Эта 25-минутная тренировка для ягодиц с использованием эластичных лент позволит вам проработать ягодицы со всех сторон! Мы подготовили множество упражнений, направленных на укрепление ягодичных мышц, развитие силы и поддержание напряжения. И ДА, вы ПОЧУВСТВУЕТЕ ЭТО! 🔥 СЕГОДНЯШНЯЯ ТРЕНИРОВКА: Сила ягодичных мышц Большая, средняя и малая ягодичные мышцы Стабильность тазобедренного сустава Мышечная выносливость ОБОРУДОВАНИЕ: Эластичные ленты Regina Bands или другие тканевые эластичные ленты КУПИТЬ ЛЕНТЫ REGINA BANDS ЗДЕСЬ: https://www.cdornerfitness.com/produc... 25 минут, ваши ленты и серьезная работа над ягодичными мышцами! Давайте начнем! Спасибо за вашу поддержку! Пожалуйста, нажмите кнопку «Нравится», если вам понравилась эта тренировка и вы хотите БОЛЬШЕ! Оставьте комментарий и расскажите, как у вас получилось!! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Чтобы не пропустить ни одной тренировки! СЛЕДИТЕ за нами в Instagram -   / cdornerfitness   Хотите больше? Посетите наш сайт https://www.cdornerfitness.com/ Ваша поддержка на моем сайте позволяет нам продолжать выпускать тренировки на YouTube! Кроме того, ежемесячные подписчики получают БОНУСНЫЕ тренировки! Узнайте больше ЗДЕСЬ! https://www.cdornerfitness.com/support Эспандеры REGINA снова в наличии!! Покупайте здесь!! https://www.cdornerfitness.com/about-1 Нужно оборудование? Обувь? Симпатичная спортивная одежда? Взгляните на мои рекомендации на Amazon https://www.amazon.com/shop/cdornerfi... Ищете новую спортивную одежду по хорошей цене? Я часто покупаю одежду в CRZ Yoga! https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA... Мне очень нравится Epidemic Sound, когда мне нужна музыка для творчества — попробуйте прямо сейчас! https://www.epidemicsound.com/referra... Мой любимый протеиновый батончик от ALOHA!!!! https://aloha.com/CHRISDORNER Предупреждение: Компания CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы тренировок. Вы должны быть в хорошем физическом и психическом состоянии, чтобы участвовать в предлагаемых упражнениях. Не все упражнения или движения подходят для всех. Если во время тренировки вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу. Пожалуйста, имейте в виду, что любая физическая активность сопряжена с определенным риском, и существует риск получения травмы. Участвуя в онлайн-программах тренировок, предоставляемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете добровольно, принимаете на себя все риски получения травмы и соглашаетесь освободить CDornerFitness LLC и ее представителей от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих, в частности, в результате халатности CDornerFitness LLC. Всегда делайте разминку перед началом любой тренировки и обязательно делайте заминку после нее. Если какое-либо движение или инструкция кажутся вам небезопасными или неудобными, пожалуйста, измените их в соответствии с вашим уровнем подготовки или откажитесь от участия в данном виде активности. Важно прислушиваться к своему телу и работать в своем собственном темпе. Помните, безопасность превыше всего. Участвуя в онлайн-программах тренировок, вы подтверждаете, что прислушиваетесь к своему телу и работаете в своем собственном темпе. ————————————————————— ПЕРЕВОД ФУНТОВ В КГ 5 фунтов — 2,5 кг 8 фунтов — 3,5 кг 10 фунтов — 4,5 кг 12 фунтов — 5,5 кг 15 фунтов — 7,0 кг 17 фунтов — 7,5 кг 20 фунтов — 9,0 кг 25 фунтов — 11,5 кг 30 фунтов — 13,5 кг 35 фунтов — 16,0 кг 40 фунтов — 18,0 кг