Вам 75–85? Эти 6 признаков говорят о многом

После 75 лет есть вещи, которые нельзя отдавать возрасту раньше времени. Если вы всё ещё самостоятельно двигаетесь, принимаете повседневные решения, общаетесь с людьми, способны учиться новому, приспосабливаться к переменам и строить хотя бы небольшие планы на будущее, это важные составляющие функциональной жизни в пожилом возрасте. В этом видео врач подробно объясняет 6 способностей, на которые стоит обратить внимание людям в возрасте 75–85 лет и их близким. Вы узнаете, почему после 75 лет особенно важны движение и мышечная сила, какую роль играет самостоятельность в повседневных делах, почему социальное общение связано со здоровьем, зачем продолжать давать мозгу новые задачи и почему даже маленькие планы на завтра имеют значение. Отдельно поговорим о том, почему здоровое старение нельзя оценивать только количеством диагнозов. Всемирная организация здравоохранения рассматривает здоровое старение через сохранение функциональных возможностей человека: способности удовлетворять основные потребности, принимать решения, двигаться, поддерживать отношения и заниматься тем, что имеет для него ценность. Вы также узнаете, почему после 75–80 лет не стоит автоматически объяснять возрастом заметное ухудшение памяти, ходьбы, настроения, слуха или способности выполнять привычные дела и в каких ситуациях необходимо обратиться за медицинской помощью. Досмотрите до конца: там находится главный вывод, объединяющий все шесть признаков в одну простую систему. Иногда начинать нужно не с попытки полностью изменить свою жизнь, а всего с одного небольшого действия, которое вы будете повторять семь дней. Видео носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При новых или выраженных симптомах необходимо обращаться за медицинской помощью. #здоровьепосле75 #здоровьепожилых #после80 #долголетие #активноедолголетие #здоровоестарение #советыврача #пожилыелюди #здоровье #самостоятельность #память #активность Всемирная организация здравоохранения, здоровое старение и функциональные возможности — ⁠https://www.who.int/health-topics/ageing National Institute on Aging, когнитивное здоровье, физическая активность, умственная и социальная вовлечённость — ⁠https://www.nia.nih.gov/health/cognit... CDC, польза физической активности для людей 65 лет и старше — ⁠https://www.cdc.gov/physical-activity... CDC, социальная изоляция и одиночество — ⁠https://www.cdc.gov/social-connectedn... Всемирная организация здравоохранения, World Report on Ageing and Health — ⁠https://www.who.int/publications-deta...