Bli mer motståndskraftig | Björn Hedensjö

I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Björn Hedensjö för ett samtal om resiliens – alltså vår psykologiska motståndskraft och varför vissa människor verkar kunna ta sig igenom motgångar bättre än andra. Vi pratar om: – varför vissa klarar stress, kriser och osäkerhet bättre – de 9 principerna bakom psykologisk motståndskraft – hur man blir bättre på ovisshet – varför mening och riktning i livet spelar större roll än många tror – konkreta övningar för att hitta mer mening i vardagen – varför dagens samhälle ibland gör oss mindre motståndskraftiga och mycket mer. ---- Timestamps: 00-06.21 intro 06.21 - 08.00 varför klarar vissa motstånd bättre än andra? 08.00 - 17.00 9 principer för att bli mer motståndskraftig 17.00 - 28.00 Hur blir man bra på ovisshet? 28.00  - 32.50  varför mening med livet är viktigt 32.50 -  35.00  övningar för att hitta mer mening i livet 35.00 - 40.00 varför samhället idag är lite missgynnande för resilians 40.00 - 42.18 avslut  ----- Köp våra produkter på https://certan.se/ Skriv även upp dig på vår VIP-lista och få tips på mailen om hur du på ett smart sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Som prenumerant på VIP-listan är du dessutom vara först på att få reda på när vi fyller på lagret och släpper nya produkter.  Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/ Prenumerera i din favorit-podcast-app: Apple podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmubjK... Följ oss:   / certan.se     / certan.se     / certan.se