Origen de los pensamientos obsesivos y negativos en la ansiedad

Yo viví mucho tiempo con ansiedad generalizada, ataques de pánico y estrés... y sé lo que es tener la mente obsesionada con un tema. La mente se obsesiona por varias razones, usualmente es para fugar la atención y no enfocarse en el presente y todo lo que está sucediendo a tu alrededor. Te invito a que veas este video donde te explico las diferentes razones por la que la mente se obsesiona y cómo aterrizarse en el presente sin que sea difícil y poco a poco descubrir que hay detrás de la obsesión. ➡ Descarga nuestros eBook gratis para empezar a bajar la ansiedad. https://www.desansiedad.com/fabiola-c... ➡ Empieza tu tratamiento para la ansiedad en línea: https://cursos.desansiedad.com/membre... Síguenos en: ✔ Instagram:   / desansiedad   ✔ Facebook:   / desansiedad.respira   ✔ YouTube:    / desansiedad   También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en: ✔ Blog: https://www.desansiedad.com/blog ✔ Podcast: https://www.desansiedad.com/podcast #obsesivos #negativos #ansiedad #estres 0:00 Introducción 0:54 Atención: La razones no van en orden de importancia 1:00 La mente se obsesiona para distraerse 1:52 La mente también se obsesiona cuando está procesando un evento traumático 3:00 Estamos acostumbrados a llegar a la respuesta a través del razonamiento 3:04 Creemos que pensando es la mejor forma de resolver la vida 3:47 La experiencia directa tiene mucho por darnos para resolver las cosas 4:23 Los niveles de estrés y ansiedad son elevados 4:52 Con la ansiedad el peligro no está claro 5:25 Es fundamental aprender a relajar tu cuerpo y bajar los niveles de estrés 5:41 Que estés pasando por una situación difícil 6:24 Te estás exigiendo demasiado y eso te lleva a obsesionarte con el tema 6:30 La mente se obsesiona cuando tiene un exceso de información 7:18 La obsesión nos permite distraernos de todo lo demás 7:46 Abandona la necesidad de tener certeza 7:51 Busca otras formas de encontrar calma 8:52 Hay que descubrir qué hay detrás de la obsesión