(1/23) Цигун Пань Гэнь: Введение и основы практики

Это первое из 23 видео, которые шаг за шагом показывают каждую стационарную и движущуюся позу цигун Пан Гэнь. Последние 6 видео — это видео-инструкции, которые просто призваны облегчить вам планирование занятий и позволить легко планировать время тренировок. Цигун Пан Гэнь (примерно переводится как «Цигун поворотного основания») предназначен для развития внутренней силы и прочной основы для тренировок в боевых искусствах (таких как тайцзицюань). Однако преимущества развития внутренней силы и прочной основы выходят за рамки тренировок в боевых искусствах и распространяются на повседневную жизнь. В традиционной китайской медицине считается, что болезни являются прямым результатом дисбаланса потока энергии в организме. Поскольку этот комплекс цигун придает большое значение развитию вашей внутренней энергии и ее циркуляции по телу, а позы помогают направлять энергию для устранения блокировок, этот комплекс цигун легко может использоваться как в оздоровительных, так и в боевых целях. Для мастеров внутренних боевых искусств стационарные позы помогают развивать опору в неподвижном состоянии, а подвижные позы помогают поддерживать эту опору при движении по определенной траектории. Надеюсь, эта серия упражнений и этот комплекс цигун окажутся для вас полезными, и вы получите от их практики такое же удовольствие, как и я. Приятного занятия! Более подробная информация о Шифу Эндрю Плитте: http://AndrewPlitt.com