効果のないピラティスをなぜ週5で通っているのか？|作って食べての毎日

いつも動画をみてくださりありがとうございます😊 だいぶ涼しくなってきましたね🫶 皆様の地域はいかがでしょうか？ ピラティス教室まで家から徒歩20分かかるのですが、いつも汗だくで通っていたのが最近ではかなり楽に歩けるようになってきました。 もう少し涼しくなれば散歩も習慣に入れていきたいです。 ピラティスは1回約1時間ほど。 その時はいつも真剣に取り組むのですが、 それ以外は猫背反り腰で過ごしているので効果がないんでしょうね。 普段から姿勢綺麗になりたい…。