Профессиональные тренировки по бразильскому джиу-джитсу против тренировок для несоревновательных ...

Задумывались ли вы когда-нибудь, подходит ли вам интенсивная тренировка профессионального спортсмена, или есть более разумный способ тренироваться бразильскому джиу-джитсу для долгой и успешной карьеры? В этом невероятном обсуждении Бернардо Фариа наконец-то получает ответы от двух лучших умов в этом виде спорта: действующего чемпиона мира ADCC Джанкарло Бодони и первого в истории обладателя черного пояса Джона Данахера, 48-летнего Брайана Глика. Они разбирают фундаментальные различия — и удивительные сходства — между тренировками профессионального спортсмена, готовящегося к самому сложному турниру в мире, и тренировками опытного любителя, стремящегося к максимальной эффективности при минимизации травм. Если вам больше 30, 40 или 50 лет, и вы хотите создать эффективную и устойчивую практику джиу-джитсу на всю жизнь, это видео обязательно к просмотру. Узнайте, как сбалансировать интенсивность, расставить приоритеты в техническом развитии и применить концепции «плавных спаррингов», используемые на самом высоком уровне, к своей собственной технике. 🧠 В ЭТОМ ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: Три основных принципа тренировки, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО должен освоить профессиональный спортсмен (техника, физическая подготовка, тактика) «Правило 80/20» интенсивности тренировок, предотвращающее выгорание и травмы Как опытный борец может (и должен) тренироваться с более молодыми и сильными соперниками Концепция «плавного спарринга» для быстрого развития навыков Как развить глубокое техническое понимание, а не полагаться только на атлетизм Мышление «принятия» в тренировках для раскрытия новых навыков Не пропустите прямую трансляцию плавного спарринга в конце, чтобы увидеть эти концепции в действии! Используйте код YOUTUBEFARIA, чтобы получить скидку 10% на любой обучающий материал! --- *РАЗДЕЛЫ С ОТМЕТКАМИ ВРЕМЕНИ:* 0:00 - Профессиональный спортсмен против более старшего любителя: ключевой вопрос 0:25 - Как 48-летний тренируется для бразильского джиу-джитсу высокого уровня (Брайан Глик) 1:38 - Как чемпион ADCC тренируется для соревнований (Джанкарло Бодони) 2:24 - 3 столпа боя по версии GSP: техника, физическая подготовка и тактика 3:23 - Правило 80/20 в тренировках: низкая/умеренная интенсивность - ключ к успеху 3:37 - Использование «плавного спарринга» для развития навыков и чувствительности 5:09 - Как эта философия тренировок приносит пользу ВСЕМ 12:24 - ЖИВАЯ ДЕМОНСТРАЦИЯ: Плавный спарринг между Джанкарло Бодони и Брайаном Гликом - Все необходимое снаряжение и одежда для BJJ вы найдете на сайте - https://store.bjjfanatics.com/ - Вы являетесь участником программы BJJ Fanatics Insider? Если нет, вы многое упускаете! Присоединяйтесь прямо сейчас: https://bjjfanatics.com/products/insi... - Бернардо Фариа — пятикратный чемпион мира. Бернардо начал тренироваться бразильскому джиу-джитсу в Жуиз-де-Фора, штат Минас-Жерайс, Бразилия, в возрасте 14 лет в 2001 году. После получения черного пояса от своего первого инструктора Рикардо Маркеса в 2008 году он переехал в Сан-Паулу, чтобы присоединиться к легенде BJJ Фабио Гургелю и его команде Alliance. После многих лет тренировок и завоевания множества крупных титулов Бернардо переехал в Нью-Йорк в 2013 году, чтобы тренироваться и преподавать в Академии Марсело Гарсии. В 2015 году Бернардо осуществил свою мечту, выиграв титул чемпиона мира IBJJF в открытой категории и в своей дивизии, завоевав две золотые медали и заняв первое место в рейтинге IBJJF, а также будучи признанным лучшим спортсменом 2015 года. Теперь Бернардо Фариа поставил перед собой задачу поделиться уроками, техниками, опытом и многим другим, что он усвоил за свои 16 лет обучения, преподавания и участия в соревнованиях мирового класса по бразильскому джиу-джитсу. Подпишитесь на его канал и присоединитесь к нему в этом удивительном путешествии по миру BJJ. Мы обещаем, что вы также улучшите свои навыки бразильского джиу-джитсу благодаря его потрясающим видеоурокам, эпизодам его «5-минутной беседы о BJJ» и многому другому. www.fujisports.com - купон на скидку 15%: FARIA15 www.bjjfanatics.com - купон на скидку 10%: YOUTUBEFARIA www.fujimats.com - купон на скидку 10%: FARIAMAT10 http://bernardofaria.com   / bernardofariabjj     / bernardofariabjj     / bernardofariajj   . Чтобы приобрести лучшую экипировку для боев, загляните на сайт https://kojofightwear.com/?rfsn=92772... и используйте код "YTD15", чтобы получить скидку 15% на первый заказ.