Sedikit pembahasan tentang anxiety

Pernah nggak sih kamu tiba-tiba ngerasa keliyengan, badan mendadak dingin, jantung berdebar kencang, dan napas terasa berat? Rasanya seperti ada bahaya besar, padahal lagi nggak ada apa-apa. Bisa jadi, itu adalah sensasi fisik dari anxiety (gangguan kecemasan) / panic attack. Banyak orang mengira ini gejala penyakit fisik berbahaya, padahal tubuh kita sedang merespons rasa cemas secara berlebihan. Di video kali ini, kita akan bahas kenapa tubuh bisa bereaksi seperti ini dan bagaimana cara menenangkan diri saat sensasi itu datang. Ada yang pernah merasakan hal yang sama? Coba cerita pengalaman kamu di kolom komentar, ya. Kamu nggak sendirian!