Почему вы не худеете (всё на самом деле просто)

Сбросить лишний жир не обязательно должно быть сложно. В интернете полно информации о похудении: детокс-чаи, жиросжигатели, экстремальные диеты, ограничение углеводов и бесконечные тренировочные челленджи. Но наука, лежащая в основе похудения, гораздо проще. В этом видео мы объясним, что на самом деле вызывает потерю жира, как работает дефицит калорий, почему вес может увеличиваться, даже когда вы теряете жир, роль белка и физических упражнений, почему нельзя уменьшить жир только в одной точке живота и как сон влияет на ваши пищевые привычки. Никаких волшебных трюков. Никаких экстремальных диет. Просто простые, научно обоснованные принципы, объясненные понятным языком. Если вам понравилось это видео и вы узнали что-то новое, подпишитесь на Simply Clear, чтобы получать больше научно обоснованных видео. Оставайтесь любопытными, и увидимся в следующем видео!