Sumo Deadlift Mi Yapmalısın Geleneksel Deadlift Mi? Bilimsel Cevaplar!

Merhaba arkadaşlar, bu videomuzda vücut tipinize göre sumo deadlift mi yapmalısınız yoksa conventional geleneksel deadlift mi bunu anlatmaya çalıştık. İskeletinizin ve mekaniğinizin hangi deadlift varyasyonuna daha yatkın olduğunu öğrenmek için yapmanız gerekenler çok basit: 1. Boyunuzu ölçün 2. Kalça kemiğinizin en üst kısmının yerden yüksekliğini ölçün ( bacak boyumuzu bu şekilde öğreniyoruz) 3. Boyunuzdan bacak boyunuzu çıkartın, sonuç gövde boyunuzu verecek. 3. Omuz kasınızın başından orta parmağınızın ikinci boğumuna kadar ölçün ( kol boyumuzu bu şekilde öğreniyoruz Sonrasında: 1 Gövde boyunuzu toplam boyunuza bölün. 2.Kol boyunuzu toplam boyunuza bölün. Ve çıkan sonuçları aşağıdaki tablodan karşılaştırın arkadaşlar. https://ibb.co/jv1pgR KANALIMIZA ABONE OLUN: https://goo.gl/hnKgL7 Bizi sosyal medyada takip edin:   / alfafit_fitness     / fatih_yesilyurt     / alismnci   Fitness Giyim : Slay Athletics https://slayathletics.com/ '' En iyi SEN'i ortaya çıkar ''