Clase Completa de Hatha Yoga Terapéutico y Restaurativo en Tenerife Sur | Claudia Yoga Chandra

¡Namasté Yoguis! Bienvenidos a una nueva sesión en el canal. Hoy os comparto una práctica profundamente restaurativa, consciente y sanadora: una clase completa de Yoga Suave en casa, diseñada de forma minuciosa como un refugio de paz interior, descanso mental y meditación en movimiento. A través de un flujo inteligente, pausado y muy seguro, utilizaremos props o soportes cotidianos para facilitar la biomecánica corporal y garantizar el máximo confort articular: Uso Inteligente de Soportes (Yoga con Props): Para la sesión de hoy necesitarás tener cerca un cojín o manta enrollada y un cinturón (fular o pañuelo). Estos materiales terapéuticos actuarán como nuestro soporte clave para quitarle presión a las articulaciones, liberar tensiones en los hombros y lograr una descompresión profunda de la espalda baja y la zona lumbar. Cultivo de la Calma y Respiración Profunda: Te invito a seguir mis indicaciones milimétricas fluyendo desde la confianza absoluta en tu propio proceso. Nos centraremos de manera rigurosa en el poder del Pranayama (respiración consciente), el ancla definitiva diseñada de forma clínica para regular el sistema nervioso central, disminuir el cortisol (la hormona del estrés) y mitigar la ansiedad. Un Viaje de Meditación en Movimiento (Multinivel): Aunque es una secuencia muy asequible para principiantes debido a su naturaleza pasiva, su rica carga somática la hace perfecta para practicantes de niveles avanzados que deseen experimentar las asanas fundamentales desde la suavidad, el silencio mental y la escucha interna pura. Te invito a atenuar las luces de casa, preparar tus soportes, desplegar tu esterilla y regalarle a tu tronco superior e inferior una maravillosa sensación de ligereza. ¡Espero de corazón que la disfrutéis muchísimo! 🌴Clases Presenciales de Yoga en Los Abrigos (Tenerife Sur) ¿Quieres corregir tus posturas en directo y disfrutar de la energía de la práctica grupal? Si vives o estás de visita en el sur de la isla, te espero en mis clases presenciales. Un espacio seguro, acogedor y a pocos minutos del mar. 📍 Ubicación / Location: Los Abrigos, Tenerife Sur (Islas Canarias) - Muy cerca de El Médano, San Isidro, Amarilla Golf y Golf del Sur. Classes adapted for all levels. Expats and holidaymakers are welcome! Join us in Tenerife South. ⚠️ AVISO DE SEGURIDAD Y DESCARGO DE RESPONSABILIDAD ⚠️ La práctica de yoga requiere escucha y prudencia. Escucha siempre a tu cuerpo y respeta tus límites físicos actuales. No realices posturas avanzadas para las que no sientas preparación o estabilidad. Si intentas un reto, hazlo con la ayuda o supervisión de un profesional. Si tienes alguna lesión, dolencia, enfermedad o estás embarazada, consulta con tu médico antes de realizar los ejercicios de este canal. Al practicar con estos videos de yoga online, asumes la responsabilidad de tu propia seguridad y salud. Cuida tu templo. "Encuentra el equilibrio, potencia tu escucha interior, sana desde el corazón". ¡Nos vemos en la esterilla! Namasté 🙏🏻