캐딜락 Arm Spring을 이용한 등, 팔 집중 전신 시퀀스

Pilates Cadillac Arm spring Sequences 선 자세 standing 무릎 꿇은 자세 kneeling 반무릎 자세 half kneeling 런지 자세 lunge position 을 모두 사용한 팔과 등 집중 전신 운동 시퀀스입니다❤ 근력 강화 뿐만 아니라, 전신의 협응과 균형을 요하는 동작들로 이뤄져 있습니다. 구독/ 댓글/ 좋아요는 한님쌤에게 힘이 되어 더 좋은 정보를 공유하게 합니다 ❤ BGM Prod.by 99Prblms : https://bit.ly/2ENtg8E BGM Prod.by 99Prblms : @99prblms_narr 한님쌤 블로그: dhgkssla.blog.me 한님쌤 인스타: hannim_ohh