COMO VOLTAR AO FOCO? ESSE LONGO FOI SOFRIDO | VLOG CASAL CRIADOR

Nem só de treinos perfeitos e alimentação regrada vive um corredor amador! Hoje a realidade dos bastidores bateu na porta... Faltam menos de dois meses para o nosso grande objetivo do semestre: a Meia Maratona Internacional de Cabo Frio (que acontece dia 8 de novembro). A nossa meta é ousada: buscar o nosso RP (Recorde Pessoal) nos 21km! Mas o vlog de hoje é para mostrar que o caminho até lá não é uma linha reta. Fomos entregar nosso treino longo da semana (a Milena fez 11km e o Bruno 13km), e o clima decidiu testar nossa resiliência. Apesar do dia nublado, estava extremamente abafado, o que deixou a percepção de esforço lá em cima. Além do treino, aproveitamos o vídeo para abrir o coração com vocês sobre a nossa fase atual. Nesses últimos meses, o volume de trabalho aumentou muito, a rotina saiu dos trilhos, o foco nos treinos caiu e a alimentação não está das melhores. Esse vídeo é um lembrete de que o lifestyle saudável é construído na constância, mesmo quando a vida adulta fica caótica. Não esqueça de deixar o seu like e se inscrever no canal. 🔗 PRODUTOS E LINKS QUE USAMOS NO VÍDEO •⁠ ⁠Rolinho de liberação miofacial (essencial para recuperar as pernas): https://s.shopee.com.br/9UxAbwPF2K •⁠ ⁠Produto para limpar tênis de corrida: https://s.shopee.com.br/4AtjEyjQYP •⁠ ⁠Looks que a Milena usa: https://collshp.com/acessorioscriador... •⁠ ⁠Aplicativo de treinos que usamos (Runna): Baixe pelo link abaixo e ganhe 14 dias grátis 👇 https://web.runna.com/redeem?code=RUN... INSTAGRAM MILENA -   / milenahuebra   BRUNO -   / eubrunomartins   CONTATO E-mail: contato.casalcriador@gmail.com #MeiaMaratona #TreinoLongo #VlogDeCorrida #MeiaDeCaboFrio #VidaSaudavel #CasalQueCorre #RotinaReal #TreinoDeCorrida #RP21k #CorridaDeRua