【15分鐘好書】《心靈的傷，身體會記住》你的身體，比你更記得那些委屈？

傷，不只會在身體留下疤痕，更會凍結在大腦刻劃成印記。 創傷領域的經典著作。 我們的一切，大腦、心靈與身體，是人類最強大的生存策略，但也正是多數精神問題中崩潰瓦解的部分。要了解人類的痛苦，就要了解人類身體和大腦的神經連結。 復原的關鍵，要運用腦部本身的神經可塑性，讓倖存者感受到自己活在當下，並在最終重建對自己的所有權。 —————————— 加入會員，成為「同學仔」！🎓✨ 專享會員徽章和表情包 🏷️🔥 還有不定期免費派發自家設計好物（記得留意會員貼文啦！）🎁👀 點擊以下連結立即加入，支持我們繼續製作好片：👇👇    / @bestellerhk   頻道逢星期一，三，五出片 獲取最新影片預告follow instagram: bestellerhk —————————— 作者簡介 貝塞爾‧范德寇醫生Bessel van der Kolk, MD 1943在德國軍事封鎖下的荷蘭家庭中出生，父執輩及許多鄰居皆為納粹或戰爭受害者，母親也為童年創傷所苦。他的整個生命，就是一場創傷研究。 他是創傷研究的先驅，發表了超過150篇經同行審查的文章，涉及創傷的各個層面。他也是《精神疾病診斷與統計手冊》第四版PTSD現場試驗的計畫共同主持人，並撰寫大量文章，探討如何以神經科學的研究來找出PTSD的適當治療方式。 —————————— 00:00 - 開始 00:13 - 第一章、創傷的發現 02:23 - 第二章、創傷中的大腦 05:06 - 第三章、創傷的印記 06:59 - 第四章、康復之路 09:33 - 內部家庭系統療法 11:44 - （實用！）眼動減敏再處理療法 14:09 - 結 —————————— #暢銷書 #廣東話 #讀書會 #說書 #有聲書 #自我提升 #自我成長 #精華 #懶人包 #正能量 #哲學 #思考 #思想 #心靈成長 #心理創傷 #心靈療愈    • 【15分鐘好書】《被孤立的勇氣》請停止為迎合別人而內耗！《被討厭的勇氣》續作