【闇】「家で1日3分の自重で筋肉はつきます」の嘘。初心者が100%挫折する理由と唯一の真実を話します。
チルログ / Chillog
0:00 / 0:00
【闇】「家で1日3分の自重で筋肉はつきます」の嘘。初心者が100%挫折する理由と唯一の真実を話します。
91 просмотр · 2 нед. назад
チルログ / Chillog
1 подписчик
91 просмотр · 2 нед. назад
#筋トレ #筋トレ初心者 #フリーウェイト #ベンチプレス #BIG3 #筋トレ継続 #自重トレ #筋トレモチベーション #ボディメイク #ジム初心者