Этот 30-минутный флоу покажет, насколько хорошо ты двигаешься на самом деле

Испытайте свою силу, подвижность, равновесие и координацию с помощью движений, которые показывают, где начинает пропадать контроль. Эта динамичная виньяса сочетает в себе нетрадиционные переходы, требует силы собственного веса, активной подвижности и глубоких амплитуд движений, чтобы заставить все ваше тело работать согласованно. Трудные моменты дают вам возможность попрактиковаться в сохранении спокойствия, а не просто в усилении нагрузки. Дышите ровно, исследуйте, что может контролировать ваше тело, и завершите тренировку, чувствуя себя сильным, способным и полностью бодрым. Эксклюзивные занятия на платформе Breathe and Flow yoga wolfpack (бесплатная 7-дневная пробная версия!): https://bnfyoga.link/yt-wolfpack-path Посетите наш онлайн-магазин: https://bnfyoga.link/yt-homepage/shop Подписывайтесь на нас в Instagram:   / breatheandflow   Спасибо нашим участникам Wolfpack за поддержку этого канала 🙏 ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ***** Тренировки на подвижность: https://bit.ly/3ylMADn Силовые тренировки: https://bit.ly/2VgrMPm Занятия для начинающих: https://bit.ly/3fqKw5O Занятия для среднего уровня: https://bit.ly/2VuV38F Занятия для продвинутых: https://bit.ly/3CaOCsr ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕЙ WOLFPACK ***** Присоединяйтесь к нам в Discord: https://bit.ly/3z8P1JU Ретриты: https://bnfyoga.link/yt-homepage/info Курсы подготовки преподавателей: https://bnfyoga.link/yt-homepage/ytt Рассылка новостей: https://bnfyoga.link/yt-homepage/subs... Путешествия: https://bnfyoga.link/yt-homepage/worl... Музыка для йоги: https://bnfyoga.link/yt-spotify Найти специалиста по структурной интеграции: https://bit.ly/3sultUH ПРОДУКТЫ ***** Товары: https://bit.ly/3j4nhyS Коврик для йоги: https://geni.us/ROBnvc Мячи для снятия фасциального напряжения: https://geni.us/RXvQH Турник для дверного проема: https://geni.us/hpnMXd Медитация Подушка: https://geni.us/g2RNb7 Основная видеокамера: https://geni.us/3QrjC1 Вторая камера: https://geni.us/k3RzaQB Основной объектив: https://geni.us/vmR2cz Портретный объектив: https://geni.us/i0SUgwk Наши собственные фильтры для редактирования фотографий: https://bit.ly/2H9R7U6 Любимые книги: https://kit.co/breatheandflow/favorit... Устройство для биорезонансной терапии Healy: https://bit.ly/31lqGCi Все остальное: https://kit.co/breatheandflow РЕКОМЕНДУЕМЫЕ УРОКИ ***** Комплекс упражнений для подвижности суставов всего тела (CARs):    • Move Every Joint in Your Body in 10 Minute...   Разбор последовательности виньяса-йоги:    • The Vinyasa Sequence Breakdown! | Breathe ...   Здоровье запястий:    • 11 Wrist Exercises in 2 Minutes!   Планка:    • Plank Pose Tutorial | Breathe and Flow Yoga   Поза Чатуранга:    • Chaturanga Pose Tutorial | Breathe and Flo...   Собака мордой вверх:    • Upward Facing Dog Tutorial | Breathe and F...   Собака мордой вниз:    • Downward Facing Dog Tutorial | Breathe and...   Как избавиться от боли в спине:    • Finally Fix Your Back Pain - The Ultimate ...   Поза Ворона и Журавля:    • Is it Crow Pose or Crane Pose? | Breathe a...   Урок по стойке на руках:    • The 5 best handstand tips for yoga!   Тяга:    • Every yogi needs to do this - add more pul...   МУЗЫКА В ЭТОМ ВИДЕО ***** Хвойные деревья - Jobii РАЗДЕЛЫ ***** 00:00 Вступление 00:25 Практика С любовью и благодарностью, Бре и Фло ***** Breathe and Flow — это канал о путешествиях, йоге и образе жизни, принадлежащий Бре и Фло Нидхаммер. Зная, что тело получает пользу от движения, а ум — от покоя, мы делимся нашей философией ментального покоя через текучесть сильной практики. Бре и Фло — зарегистрированные преподаватели йоги (RYT) Yoga Alliance®, имеющие сертификаты E-RYT500, а также являющиеся поставщиками программ повышения квалификации Yoga Alliance (YACEP). Они прошли обучение виньяса-йоге, хатха-йоге, инь-йоге, миофасциальной терапии, рейки, пренатальной йоге и сертифицированы по функциональному скринингу движений (FMS) уровней 1 и 2, Animal Flow, а также являются сертифицированными специалистами по функциональной тренировке диапазона движений (FRC) Mobility Specialists. Бре и Фло много лет преподавали в нескольких престижных йога-студиях в районе залива Сан-Франциско, а также проводят курсы подготовки преподавателей, ретриты, мастер-классы и фестивали по всему миру. Узнайте больше о них и их сертификатах на их веб-сайте: https://bnfyoga.link/yt-homepage/about ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Весь контент на нашем канале защищен авторским правом или другими правами интеллектуальной собственности компании Breathe and Flow LLC. Идеи, занятия, обучающие материалы, упражнения, тренировки и другие мнения, выраженные здесь, отражают наш опыт и взгляды и не предназначены для замены медицинских рекомендаций. Мы не позиционируем себя как диетологи, нутрициологи или медицинские специалисты. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какую-либо диету или программу упражнений. Используя наш сайт и просматривая наш контент, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни Breathe and Flow, ни какие-либо связанные с ним лица не несут перед вами никакой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который мы можем опубликовать. Некоторые из приведенных вы...