계속된 스트레스가 뇌 신경망을 끊어버린다?! 불안에서 해방되는 과학적인 방법｜매일 밤 잠 못 드는 사람들에게 나타나는 치명적인 증상｜스트레스와 뇌 건강｜불안 원인｜#골라듄다큐

※ 이 영상은 2024년 11월 8일에 방송된 ＜취미는 과학 - 6화 불안, 내가 문제인가? 뇌가 문제인가?＞의 일부입니다. 현대인이라면 누구나 가지고 있는 불안. 과연 나의 문제일까, 뇌의 문제일까? 불안이 작동하는 방식을 과학적으로 이해하고 우리의 뇌에서 일어나는 일들을 탐구한다. 이유 없이 가슴이 답답하고, 매일 밤 불안감과 꼬리를 무는 생각들로 잠 못 이루고 계신가요? 이는 결코 멘탈이 약하거나 의지력이 부족해서가 아닙니다. 지속적인 스트레스와 '코르티솔' 호르몬이 우리의 뇌 신경망, 특히 두려움을 관장하는 '편도체'를 어떻게 망가뜨리는지 뇌과학적 관점에서 명쾌하게 파헤쳐 봅니다. 대한민국 최고의 뇌과학 전문가 김민우 교수와 함께하는 진짜 뇌이야기! 완벽주의자들이 왜 어느 순간 번아웃과 공황에 더 쉽게 빠지는지, 고장 난 전전두엽과 편도체의 연결 통로를 어떻게 다시 복구할 수 있는지 알아봅니다. 눈에 보이지 않는다고 방치하면 뇌 신경이 뚝뚝 끊어집니다. 내 뇌가 보내는 살기 위한 위험 신호, 지금 바로 영상으로 확인하시고 뇌 건강을 지켜내세요! ✔ 프로그램명 : 취미는 과학 - 6화 불안, 내가 문제인가? 뇌가 문제인가? ✔ 방송 일자 : 2024.11.08 #골라듄다큐 #다큐 #다큐멘터리 #취미는과학 #뇌과학 #스트레스 #불안장애 #불면증 #코르티솔 #편도체 #번아웃 #뇌건강 #불안 #뇌과학 #뇌구조 #신경과학 #호르몬 #뇌구조 #김민우교수 #EBS다큐 #인지신경과학 #과학다큐 #스트레스관리 #스트레스해소 #과학 #힘들때 #스트레스받을때 #웰빙 #건강 #건강정보