5 señales de que la culpa está controlando tu vida

¿Alguien se molestó contigo y automáticamente pensaste que habías hecho algo malo? La culpa puede aparecer cuando ponemos un límite, descansamos, cambiamos de opinión o tomamos una decisión que otra persona no esperaba. En este video revisaremos cinco señales de que la culpa podría estar tomando decisiones por ti: disculparte aunque no causaste daño, sentir culpa al descansar, explicar demasiado tus decisiones, responsabilizarte por las emociones ajenas y confundir amor con sacrificio constante. También aprenderás a aplicar la Prueba de responsabilidad, una estrategia para distinguir entre un daño que necesita reparación y la incomodidad que puede sentir otra persona cuando decides cuidarte. 📄 DESCARGA GRATUITA Puedes descargar la ficha Prueba de Responsabilidad en Word aquí: [https://drive.google.com/drive/folder...] Úsala cuando sientas culpa después de decir que no, descansar, cambiar de opinión o tomar una decisión pensando en ti. ▶ COMENTA: ¿cuál de las cinco señales reconociste en ti? ▶ SUSCRÍBETE para continuar la serie Dejar de vivir desde la culpa. ▶ MIRA EL SIGUIENTE VIDEO: por qué te sientes culpable cuando descansas, aunque estás agotada. Soy Alejandra Chávarri, psicóloga, psicoterapeuta y magíster en Psicopedagogía. En este canal encontrarás psicología explicada de manera clara, profesional y aplicable a la vida cotidiana. 📲 Instagram:   / psicologa.alechavarri   Este contenido es psicoeducativo y no sustituye un proceso de psicoterapia ni una evaluación profesional individual. #saludmental #psicologia #bienestaremocional #culpa #ponerlímites ímites #autoexigencia #sobrepensamiento