ノンアル飲料は健康なの？アル中はぜひ視聴！ #123.

【今回のエピソード】 「ノンアルビールって、結局どうなんですか？」 健康にいいのか、体に悪いのか。 一度は気になったことがあると思います。 結論から言うと、二択では答えられません。 お酒の代わりに飲むなら健康寄り、上乗せして飲むなら不健康寄り。 「誰が、どう飲むか」で答えが変わります。 そして今回いちばん面白いのが、筑波大学から報告された世界初のRCT。 ノンアルを無料提供する介入で、飲酒量が本当に減るのかを検証した研究です。 さらに、依存症のある方にとっては話が変わるという但し書きも。 医療者として必ず添えておきたい部分まで話しました。 ▼ こんな話をしています ・酒税法上のノンアルの定義（１度未満ならノンアル） ・「ノンアル＝完全ゼロ」ではないという意外な事実 ・腸内細菌の多様性が上がった二重盲検試験 ・アルコールとは独立した効果、ポリフェノール由来か ・「ゼロ」表示のカラクリ（カロリーと糖類の基準） ・果糖ぶどう糖液糖と添加物の問題 ・見落とされがちな「おつまみ問題」 ・世界初のRCT：飲酒量は本当に減るのか ・介入終了後も差が持続していた理由 ・置き換え効果というメカニズム ・依存症のある方にとっての再飲酒リスク ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📻 のんびり医学ラジオについて 現役医師がのんびりと医療・健康・日常について語るポッドキャスト。 専門知識ゼロでも楽しめる内容をお届けします。 ※ 紹介している研究には小規模なものや単施設のものが含まれます。 　 アルコール依存症の治療中の方は、必ず主治医にご相談ください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #のんびり医学ラジオ #ノンアル #ノンアルコールビール #お酒 #健康 #減酒 #禁酒 #医師 #ポッドキャスト #予防医療