Подготовка мышц тазового дна к родам | Что нужно знать

БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ: https://www.nestologyhub.com/learn-th... Подготовка мышц тазового дна к родам – это не просто выполнение упражнений для тазового дна. Во время беременности важно понимать, как укрепить мышцы тазового дна и как расслабить их перед родами. В этом видео я объясняю, почему умение задействовать и расслабить мышцы тазового дна может быть важной частью подготовки к родам. Мы поговорим о роли тазового дна во время беременности, о том, почему сила мышц тазового дна важна, и почему умение расслабить эти мышцы во время родов может быть не менее важным. Я также расскажу об упражнениях для мышц тазового дна во время беременности, растяжках мышц тазового дна и других упражнениях для подготовки к родам, которые помогут вам лучше осознавать свои мышцы тазового дна. Это включает в себя понимание расслабления мышц тазового дна во время беременности, расслабления мышц тазового дна во время беременности и то, как эти концепции вписываются в общую подготовку мышц тазового дна к родам. ⚠️ Предупреждение Это видео предназначено исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь со своим врачом, акушеркой или другим медицинским работником по любым вопросам или проблемам, которые могут у вас возникнуть во время беременности. #беременность #образованиедлябеременных #тазовоедно