骨盆前傾一招練回正臀！檢測你有沒有假翹臀！｜功操大全

腰更凹、肚子更凸的「假翹臀」其實不是翹， 是身體在用代償撐住你！ 這集阿銘師告訴你，為什麼「只喬骨盆」多半治標不治本， 你的假翹臀才會一直反覆。 重點整理 📍為什麼會有假翹臀？ 📍檢測身體有沒有代償 📍改善腹肌、臀肌無力的方式 1:05 什麼是真翹臀？ 3:19 假翹臀的構造 5:25 檢測有沒有代償 7:24 如何改善腹肌臀肌無力 10:01 為什麼肌肉會失能？ 11:05 江湖一點訣 歡迎分享給身邊「骨盆前傾、腰痠臀麻」的親朋好友們！ 留言分享你的心得與體驗， 或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ ​​​ ●   • 別再硬按！淋巴塞，痠痛來！帶你一起疏通淋巴｜功操大全   ●   • 常常聳肩！你的腸胃、鎖骨卡住肩！｜迷思破解   ●   • 膝蓋痛，關鍵在骨盆、腳底的影響！｜迷思破解   ●預約傳送門：https://lin.ee/L30FSIs ●必看的中醫寶典：https://bit.ly/2PDDH6F ●阿銘師診療分享： https://bit.ly/3gCaRyl ●貼近阿銘師這裡：https://bit.ly/3gz0Ams ●合作邀約X影片授權請洽：marketing@zhenhuan.org #翹臀 #骨盆前傾 #臀部 #臀部訓練 #骨盆 #疼痛 #身體結構 #姿態 #結構 #健康 #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳 企劃製作人：林瑜嫻Sean 拍攝：果園影像