Çağla |Kalça Bacak Egzersizlerim| Güzellik Bakım

Diğer videolarımı izlemek için : http://bit.ly/2q9vcBb Instagram: instagram.com/cakobel79 Facebook: facebook.com/OfficialCaglaSikel İletişim: info@prodigy.agency Sağlığımız için en önemli şeylerden biri beslenme düzeniyse diğeri mutlaka spor. Düşünün bir de işin ucunda güzelleşmek var… O bikinilerin içine gireceğiz, başka yolu yok! :) Hadi gelin toparlayalım biraz kendimizi. Spor salonuna gidenler, spor hocası olanlar mutlaka danışarak yapsın gösterdiğim hareketleri. Kendinizi zorlamayın, özellikle squat ve lunge yaparken beliniz, bacağınız zorlandığı/ağladığı anda bırakın. Bir de benim gibi ısınmadan spora başlamayın :) Bu videomda iç bacak, arka bacak, dış bacak ve kalça çalıştırma hareketleri yapıyoruz. Bir spor rutini oturtursanız daha sağlıklı hissedeceğinize eminim. Abone olmayı ve yorum yapmayı unutmayın sizi seviyorum :)