Keväinen aamujooga @JoogaakaikilleaisteilleKatja

Kiitos, että löysit kanavalleni Joogaa kaikille aisteille Keväinen aurinko ja raikas happi vain kutsuu yhä uudelleen ja uudelleen ulos liikkumaan. Ulkona tehty joogahetki, siinä on jotain niin erilaista energiaa mukana. Olet tervetullut lempeään joogahetkeen. Tässä harjoituksessa liike ja hengitys kulkevat yhdessä kuin keväinen tuuli, pehmeästi, rauhassa ja luonnollisesti. Lempeät, virtaavat liikesarjat herättelevät kehoa talven jäljiltä, lisäävät liikkuvuutta ja vahvistavat lihaksia ilman kiirettä. Samalla hengitys tuo tilaa mielelle, kirkastaa ajatuksia ja auttaa sinua pysähtymään tähän hetkeen. Voit tehdä harjoituksen silloin kun se tuntuu hyvältä – aamun raikkaudessa, illan lempeässä valossa tai vaikka ulkona kevätauringon lämmössä, luonnon keskellä, terassilla, mökin laiturilla, puistossa, parvekkeella. Tässä joogassa saat: 🌿 Lempeää, virtaavaa liikettä, joka avaa kehoa kuin kevät 🌿 Rauhallista vahvistusta ja lisää joustavuutta 🌿 Mielen tyyneyttä ja läsnäolon tunnetta 🌿 Uutta energiaa ja keveyttä koko olemukseen 🌿Ulkona joogatessa aisti luonnon läheisyys, tuuli, aurinko, äänet, tuoksut Kenelle tämä sopii: Sinulle, joka kaipaat lempeää liikettä ja hengähdyshetkeä arkeen. Sinulle, joka haluat herätellä kehoa rauhassa ilman suorittamista. Sinulle, joka nautit rennosta flow’sta – erityisesti kevään valossa ja ulkoilmassa. ✨ Vinkki: Muista liikkua omassa tahdissasi ja kuunnella kehoasi. Hengitys ohjaa liikettä ja tekee harjoituksesta turvallisen ja rentouttavan. Jos pidät tästä videosta, paina Tykkää, tilaa kanava ja aktivoi 🔔-kuvake, jotta et jää paitsi uusista joogavideoista! 💚Ihanaa joogahetkeä sinulle, Katja www.hoitolakukkuvilla.fi   / kukkuvilla     / hoitola_kukkuvilla