Desafiando os paradigmas: o ultraman carnívoro | Methabolik Podcast #19 com Alessandro Medeiros

Me acompanhe no Instagram   / janainaendocrino   Olá, pessoal! 🌟 Neste episódio do Methabolik Podcast, recebo um convidado superespecial: Alessandro Medeiros, atleta de ultramaratonas e esportes de resistência, que quebra paradigmas ao adotar a dieta cetogênica e carnívora. Alessandro compartilha sua incrível jornada, desde a transição para uma alimentação de comida de verdade até conquistas esportivas impressionantes, como o 3º lugar em ultramaratonas de 100 milhas! Conversamos sobre: Estratégias low carb e carnívora para atletas de alta performance. Como a dieta cetogênica pode otimizar energia, recuperação e foco. Impactos da comida de verdade na saúde e no desempenho esportivo. Suplementação, manejo de estresse e técnicas como crioterapia e sauna para longevidade. Este episódio vai além da nutrição, explorando um estilo de vida saudável e integrado, ideal para quem busca performance com qualidade de vida. 💪 💡 Principais Temas: Estratégias de baixo carboidrato para alta performance. A transição para dieta carnívora e seus benefícios. Como o esporte e a nutrição impactam saúde e longevidade. Superação de desafios com alimentação real e suplementação adequada. 📈 Destaques do Episódio: Alessandro é o primeiro atleta a competir no Mundial de Ultraman em jejum! Como a dieta cetogênica transformou saúde e performance. Manejo de estresse, sono, crioterapia e estratégias para recuperação. 🔥 Para Quem É Este Episódio? Atletas de alta performance buscando otimizar resultados. Quem quer aprender sobre dieta cetogênica e carnívora. Profissionais da saúde e entusiastas de longevidade. 🎥 Confira agora e transforme sua visão sobre esporte e nutrição! 💪 Alessandro Medeiros, Carnivore Athlete, empreendedor, palestrante, coach, co- fundador @‌primal.endurance, e atleta patrocinado pela @‌audacious.nutrition 🏅12 segundo lugar no Campeonato mundial de Ultraman Hawai’i 2019 em Cetogenica 🏅5 Lugar no Ultraman Brasil Carnívora 2021 🏅1 Lugar Maratona de Fort Lauderdale categoria carnívora 🏅Top 10 do Mundo no mundial de Ultraman 2022 carnívora 🏅 1 lugar 100 milhas de Key West na categoria 2021 carnívora 🏅 Finished Ironman Brasil em jejum completo 2022 carnívora 🏅4 lugar ultramaratona 50km Jupiter FL 2023 carnívora 🏅3 Lugar Key West 100milhas Carnívora Instagram do Alessandro Medeiros   / medeirosendurance   Podcast by @‌redproducoes Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade. Atendo na The Clinic Medicina - Belo Horizonte/MG Contato do WhatsApp: 31 8113-7721 Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648 ❤️INSCREVA-SE no meu canal e ative as notificações para não perder nenhum vídeo! 💬 Visite meu Site https://www.janainakoenen.com.br/ 👉 Assista todos os episódios aqui ➤    • Methabolik Podcast   Todos os episódios do podcast disponíveis também no Spotify ➤ https://open.spotify.com/show/5dLpzcv...