Как перестать постоянно кричать на свою семью

Кричать, вероятно, считается нормой для большинства семей, но эта привычка не только утомительна, но и очень разрушительна, особенно для ваших детей. Вы же не хотите, чтобы они выросли, привыкнув к этому! Посмотрите это видео, чтобы узнать, как перестать так много кричать на свою семью! 00:00 Вступление и краткое содержание 00:20 Важность самосознания и метакогниции 01:54 Отключение реакции «бей или беги» 02:28 Что происходит, когда вы чувствуете угрозу 03:05 Как остановить реакцию «бей или беги» 04:02 Другие части вашего мозга 04:47 Полезные мысленные практики для успокоения 06:04 Забота о себе 06:53 Поддержание работы мозга: сон и правильное питание 07:33 Как физические упражнения могут принести пользу вашему мозгу 08:09 Регулярная практика для улучшения осознанности Смотрите и наслаждайтесь! Доктор Пол Дженкинс ЧТО ПОСМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ ============================ Кто заботится о родителях?    • Who Takes Care Of The Parents?   РЕСУРСЫ ПО ПОЗИТИВНОМУ ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ ============================ https://drpauljenkins.com/parenting МУЗЫКА ======================== Трек: Kisma - We Are [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Kisma - We Are | House | NCS - Copyright F...   Лицензия Creative Commons — Attribution 3.0 30-дневная бесплатная пробная версия TubeBuddy: https://www.tubebuddy.com/freetrial?a... ======================== Видео от Нейта Вудбери BeTheHeroStudios.com    / natewoodbury   #LiveOnPurpose #PositiveParenting #Positivity