Circuit Training Allenamento completo per la corsa

I circuiti o circuit training possono essere inseriti in una preparazione per la corsa e svolgono una funzione utilissima per l'allenamento di ogni parte del corpo. Alternando corsa, esercizi per il tronco e braccia, esercizi per le gambe e riposo si ottengono ottimi risultati condensando tutto in unico allenamento da circa 1:30 Qua potete leggere tutta la lista di esercizi utili: http://www.santuccirunning.it/i-circu... Per una scheda personalizzata: http://www.santuccirunning.it/scheda-...