حصة اليوم عبارة عن عدة تمرين الأحماء الاستطالة الكارديو وتقوية عضلات الارجل_الفخد الأمامية والخلفية

مرحبا بكم في قناتي الرياضية على اليوتيوب معكم كوتش مراد سواكي مدرب للياقة بدنية ومدرب كمال الأجسام Mourad Athlitesom YouTube _SIOIKI FITNESS