2 Profitechniken mit Faszienrolle (Mobilität für den ganzen Körper)

❗️Erfahre mehr über Medical Fitness Training in meinem kostenlosen Kurs "Der Haltungscoach" ⏩ https://medical-fitness-system.de/der... ‼️Starte jetzt mit dem Medical Fitness System durch ⏩ https://medical-fitness-system.de [ Videobeschreibung] Im heutigen Video feiert die Faszienrolle ein Comeback, was kann sie wirklich? Was kann sie nicht? Trainieren wir hier wirklich unsere Faszien? Oder ist das alles nur Marketing, Hokus Pocus? Vorweg ja es sind hier extrem viele Falschinformationen im Umlauf, das heißt, aber nicht das dieses Trainingsgerät nutzlos ist. Im Gegenteil heute zeige ich dir 2 extrem effektive Techniken die sofort & trotzdem nachhaltig dein Beweglichkeit fördern und so auch Entspannung und Schmerzfreiheit verbessern. Hierzu reden wir einmal über das Thema Rückenschmerzen, ISG - Blockaden und strukturelle Veränderungen wie Wirbelgleiten und Bandscheibenvorfall und im zweiten Beispiel über das Thema Schulter - Nacken - Syndrom und wie wir eine der Ursachen mit der Faszienrolle angehen können. -- Inhaltsverzeichnis -- 00:00 Intro 0:36 Oldschool Technik - Rollen 1:43 oldschool Technik #2 - Neuromopdulation 4:18 Opportunitätskosten 5:40 "Echtes" faszientraining 8:10 Verlust relativer Gelenkbewegungen 11:00 Proditechnik #1 - Beckenschaufel mobilisieren 14:20 Retest Hüftinnenrotation 15:50 Progression - Seitstütz 17:00 Profitechnik #2 - Rippen mobilisieren 21:00 Retest Schulter 21:30 Knochenstellung & Athrophie 24:30 Fazit & Meine Empfehlung zur faszienrolle -- Mehr Medical Fitness -- Facebook ⏩ http://bit.ly/2HyNXbA Instagram ⏩ http://bit.ly/2qSxbez -- Wichtig Videoreihen zu Überlastungs & Schmerzproblematiken --- 🎥 Schmerzen oberer Rücken | BWS Blockaden ⏩ http://bit.ly/2laWxjn 🎥 ISG - Blockade ⏩ http://bit.ly/2y6Cgo6 🎥 Läuferknie, Runners Knee ⏩ http://bit.ly/2E4sHoe 🎥 Nacken- & Kopfschmerzen ⏩ http://bit.ly/2JH0rei 🎥 Schulterschmerzen& -Impingement ⏩ http://bit.ly/2i1Rfs4 🎥 Jumpers Knee / Springerknie / Patellasehnenspitzensyndrom ⏩ http://bit.ly/2CAyhOi 🎥 Rückenschmerzen ⏩ http://bit.ly/2mzhbtH 🎥 Leistenbruch, Leistenschmerzen, Leistenzerrung ⏩ http://bit.ly/2HlXYp3 Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädischen Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B. Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen. Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training, die dir helfen, wieder schmerzfrei zu werden. Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B. von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen. Gute Haltung, langfristige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus. Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg Dein Medical Fitness Trainer Luke Brandenburg -- Disclaimer -- Das Informationsangebot auf meinem Kanal (Medical Fitness Trainier Luke Brandenburg) wurde nach bestem Wissen und Gewissen und mit meiner Erfahrungen aus 10 Jahren als Personal Trainer zusammengestellt. Dennoch dienen die hier gezeigten Inhalte ausschließlich der Information und ersetzen nicht die individuelle Untersuchung und Diagnose eines Arztes. Bitte nutzt die Videos nicht, um eingenständige Diagnosen zu erstellen. Desweiteren weise ich darauf hin, das ich in meinen VIdeos keine Erfolgsversprechen mache. Die Informationen dienen ausschließlich zur Aufklärung und Wissensvermittlung. Eine Behandlung im medizinischen Sinne findet hier nicht statt.