다이어트할 때 간식 무조건 금지? 먹어도 되는 조건이 있습니다

#다이어트 #그릭요거트 #미그릭그릭요거트바 #칼로스푸드 *유료광고 포함 영상입니다 안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트할 때 간식 먹어도 괜찮을까요? 당연히 먹으면 안 된다고 생각하실 겁니다. 사실 보통은 간식을 안 먹는 게 가장 좋긴 합니다. 그런데 특정 조건을 잘 지킨다면 다이어트할 때 간식을 먹을 수 있습니다. 오히려 어떤 경우에는 다이어트를 길게 보면서 입터짐 방지로 간식을 적절히 활용하면 좋을 수도 있습니다. 간식을 먹냐 안 먹냐의 문제라기 보단 얼마나 먹냐, 뭘 먹냐, 패턴이 어떤지가 굉장히 중요합니다. 그래서 오늘은 다이어트할 때 간식을 어떻게 활용해야 하는지 한번 자세하게 알아보겠습니다. 다이어트에 가장 좋은 건 삼시세끼만 딱 먹고 그 외에 간식은 아무것도 안 먹는 겁니다. 그런데 이게 처음부터 칼같이 뚝 끊기가 참 힘듭니다. 그래서 보통은 많은 다이어터들이 선택을 하는 게 간식을 먹긴 먹는데 좀 건강한 것으로 대체해서 먹는 방식을 택합니다. 그래서 보통 선택을 하시는 게 방울토마토, 견과류, 그릭요거트 이런 것들이죠. 장수학을 연구한 발터롱고 박사가 창시한 FMD 식단에서도 이렇게 간식을 활용하는 방법이 나오고 몇몇 조건을 따른다면 간식을 활용할 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 간식의 한 사례로 칼로스푸드의 미그릭 요거트 바 제품을 한번 자세하게 살펴보면서 직접 먹어보고 맛평가도 해봤습니다. 더 자세한 내용은 영상을 확인해주시고 구독과 좋아요도 부탁드립니다. 감사합니다. 00:00 다이어트할 때 간식 먹어도 될까? 01:44 간식 먹어도 되는 이유 04:47 미그릭그릭요거트바 시식 07:28 영양성분 분석! 08:16 간식이 필요한 다양한 상황들 [살빼남 인스타그램]   / bom_on_dam   [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [BGM] Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/