Rutina Abdominales con Fitball

Vamos a realizar una rutina de abdominales con Pelota de fitball muy completo .Donde vamos a trabajar abdominal inferior,superior y oblicuos.Cada ejercicio será de 45 segundos y 10 s de descanso.Hay que seguir correctamente las posiciones para evitar cualquier tipo de lesion.Preparados?Vamonos!!!!!!! https://amzn.to/2JR9oVu