昔は平気だったのに…なぜ50代になるとバイクがきつくなる？｜身体に起きている変化

昔は一日バイクに乗っていても平気だったのに、最近はちょっと疲れやすくなった。 首や腰がつらかったり、長く乗っていると姿勢が崩れてきたり。 50代になると、そんな変化を感じる方もいらっしゃると思います。 でも、僕はこれを「もう歳だから仕方ない」で終わらせたくありません。 同じバイク、同じ乗車姿勢でも、身体の筋力や筋持久力、柔軟性、関節の動きが変われば、身体にかかる負担も変わってきます。 今回の動画では、なぜ昔は平気だったバイクがきつく感じるようになるのかを、身体の側から考えてみました。 特に、若い頃は30％くらいの力で支えられていた姿勢が、身体の変化によって40％、50％の力を使わなければ維持できなくなる、という話は一つの分かりやすい例だと思います。 筋力が落ちたなら鍛える。 筋持久力が落ちたなら鍛える。 身体が硬くなったなら動かす。 そのうえで、今の身体に合った乗り方も身につけていく。 僕はその両方が大事だと思っています。 50代はバイクを降りる準備をする年代ではなく、これからも好きなバイクに乗り続けるために、もう一度身体を作っていく年代。 今回はそんな内容です。 これからも安全に、少しでも長くバイクに乗り続けるために、身体について一緒に考えていきたいと思います。 ※痛みやしびれなどの症状が続く場合は、自己判断だけで済ませず医療機関へご相談ください。 #バイク乗りの身体学 #50代ライダー #バイク #オートバイ #筋トレ