Fractionné : Les règles à connaitre pour progresser

Pourquoi le fractionné est-il si redouté… et pourtant indispensable pour progresser ? Dans cet épisode, Tristan Pawlak, entraîneur et cofondateur de Campus Coach, décrypte cette séance clé : définition, erreurs fréquentes, récupération, intensité, progressivité… Tout ce qu’il faut savoir pour transformer la souffrance en progression. 🎙️ Un épisode Replay, à retrouvez dès maintenant sur le podcast Dans la Tête d'un Coureur