【老化防止】45歳の私が40代で「やめた習慣」5選！美容のプロが教える美しく健康に過ごすための秘訣✨

皆さんこんにちは！ 鍼灸美容家・銀座ハリッチ代表の川辺なおです。 今回はの動画は、私が40代になってやめた習慣ということで、 45歳の私自身が実際に40代で手放してよかった習慣と、その代わりに大切にしている考え方・ケア方法をご紹介しています☺️ 若い頃はなにも問題なかった生活習慣の一部が、年を重ねると急に不調の原因となったりすることがあります。 この動画が、今の自分に本当に必要な習慣、いらない習慣を見直すきっかけとなれば嬉しいです✨ ======================================================================== ▼ 目次 0:00 オープニング 0:26 これまでの私🤫 1:41 やめたこと①遅寝遅起き、寝溜め 3:53 やめたこと②お酒 5:56 やめたこと③1日1食生活 8:26 やめたこと④運動しないこと 10:44 やめたこと⑤スキンケアとメイクに時間をかけること 13:11 内側からケアをすることこ大切さ 14:00 エンディング 14:29 おまけ🤣 ======================================================================== ▼ HARICCHI 公式Instagram   / ginza_haricchi   ▼ 代表川辺なおのInstagram   / kawabenao   ▼ レチベイビー https://haricchi.com/shop/products/HS015 ▼ ハリッチ プレミアムリッチプラス https://haricchi.com/lp?u=youtube_har... ▼ L Shot リッチクリーム https://haricchi.com/lp?u=youtube_lshot ▼予約はこちら https://liff.line.me/2007495936-zVpk5... ▼ HARICCHI HP https://www.haricchi.jp/ ======================================================================== #セルフケア #スキンケア #健康 #美容 #鍼灸 #ハリッチ