【要注意】日本の大人の8人に1人が腎機能低下 【超意外】腎臓が弱ると、息切れとかゆみも出ます…年のせいにしやすい症状5つと、腎臓を守る方法

腎臓は、働きがかなり落ちても、痛みや違和感がほとんど出ません。透析が必要になる一歩手前で現れやすい5つのサインと、健康診断で確認したい2つの数字、腎臓を守るためにできることを解説します。 【5つのサイン】 1. むくみ(朝のまぶたや顔に残る。一晩寝ても引かない) 2. 尿の変化(消えにくい細かい泡、薄い尿、夜間のトイレ) 3. 血圧(家庭血圧で上が135、下が85を超える。薬を飲んでも下がりにくい) 4. 息切れ・どうき(以前の自分と比べて増えた。横になると苦しい) 5. かゆみ(見た目に異常がなく、夜に強い。保湿しても治まらない) 【健康診断で見る2つの数字】 ・eGFR(60を下回る状態が続くと腎機能低下のサイン。過去の結果と並べて急な低下がないか確認) ・尿たんぱく(プラスが出たら要確認。プラスマイナスも再検査をおすすめ) 【腎臓を守るためにできること】 ・血圧を定期的に測り、処方された薬は自己判断でやめない ・市販の痛み止めを毎日長く飲んでいる場合は、薬剤師や主治医に相談 ・塩分を減らす(だし、香辛料、お酢、レモンを活用) ・水分は極端に控えず、飲む量は主治医に確認 ・毎日少し歩く 【すぐに救急車を呼ぶ状態】 急に強い息苦しさが出たとき、横になれないほど苦しいとき。 ご自身の健診の数字や、気づいたサインがあれば、コメント欄で教えてください。 ※この動画は一般的な健康情報であり、診断・治療を目的としたものではありません。気になる症状や健診での異常がある方は、かかりつけ医や腎臓内科にご相談ください。 #腎臓 #透析 #腎機能低下