Produktywność przy ADHD. Co pomaga odhaczać zadania? | agataboro & Maja Olejnik

Wiele osób neuroatypowych testowało różne metody na produktywność, naczytało się książek o zjadaniu żab i priorytetyzacji… a potem nic z tego nie wychodziło i najczęściej zostawaliśmy z poczuciem winy czy niedosytu. Zaprosiłam więc do rozmowy osobę, która praktykuje „czułą produktywność”, żeby opowiedziała, co w naszym przypadku ma szansę zadziałać. I czy to naprawdę jest tak, że technika „zjedz tę żabę” nie jest dla osób z ADHD? ;) A że jeden temat na odcinek to w Podkastynacji za mało..., więc podpytałam Maję jeszcze o temat mi bliski, czyli marketing i robienie go we własnym tempie. Jeśli rozmowa coś wniosła, to daj znak życia, poproszę 🧡 00:00 Wstęp 01:55 Definicja produktywności 03:27 Produktywność a kult ciężkiej pracy 05:08 Czuła produktywność 08:17 Planowanie przy zmiennej energii 10:57 Klucz do satysfakcji z pracy 11:13 Unikanie dyskomfortu w produktywności 12:06 Nawyki i systemy przy ADHD 14:25 Trik na ADHD: uwzględnianie chronotypu 17:14 Dyscyplina i regularność przy ADHD 18:36 Zadania na dni wysokiej i niskiej energii 20:41 Slow marketing – w swoim tempie 23:18 Slow marketing w małych i średnich firmach 24:50 Marketing jako priorytet 26:26 Marketing dla osób neuroatypowych 28:59 LinkedIn dla przedsiębiorczyni z ADHD 30:49 Czuła produktywność w praktyce ** Maja Olejnik - psycholog, doradczyni zawodowa & coach. Wspiera zwłaszcza w rozwoju zawodowym, zwłaszcza wrażliwych i neuroatypowych - z ADHD, AuDHD. Poza tym, wykłada na uniwersytecie, uczy się 7 języków obcych i robi inne rzeczy. ** Podkastynacja na platformach podcastowych: Spotify: https://open.spotify.com/show/6muI5rE... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spreaker: https://www.spreaker.com/show/podkast... Wpadnij na: Instagram:   / agataboro   WWW: https://agataborowska.pl/blog/ Zapisz się na newsletter dla neuroatypowych – o tworzeniu treści https://agataborowska.pl/newsletter