«Раньше ты был большим» — Дэвид Ганди о потере мышечной массы и обретении перспективы

Дэвид Ганди присоединяется к нам для откровенного и откровенного разговора о восприятии своего тела, мужественности и о том, как его подход к фитнесу менялся на протяжении десятилетий, находясь в центре внимания. От слов о том, что он «слишком большой» для моды, до открытия силы тренировок для долголетия, а не для самолюбия – таким Ганди вы его ещё не слышали. Мы разбираем, почему он отказался от тяжёлой атлетики, как отцовство изменило его приоритеты, и раскрываем недооценённую правду о том, что действительно делает мужчину привлекательным в футболке. А также: ошибки в питании, которые большинство мужчин до сих пор допускают, как оставаться в форме после 40 лет и оскорбление в спортзале, которое едва не свело его с ума. 🕒 ГЛАВЫ 00:00 – Комментарий, который изменил всё 03:00 – Взгляд Ганди на мужскую идентичность 07:00 – Спорт, соревновательный дух и детская уверенность в себе 10:30 – Неловкая жировая фаза и рекомпозиция тела 14:20 – Университет, прорыв в модельном бизнесе и неудачники в индустрии 18:00 – Переход от спорта к фитнесу в зале 22:00 – Развитие философии тренировок: от массы к долголетию 28:30 – Как выглядят тренировки Ганди в 45 лет 32:15 – Заблуждения о питании в модельном бизнесе 36:00 – Как оставаться в форме, не питаясь как маньяк 41:00 – Интервальное голодание: реальность против рекламы 45:00 – Результативность против здоровья: непонятое Дебаты 49:00 – Что на самом деле женщины считают красивым 53:30 – Создаём одежду, которая подходит настоящим мужчинам 59:00 – Формула идеальной футболки для уверенности в себе 1:02:30 – Философия здоровья Дэвида Ганди 1:06:00 – Недооценённая сила магния 1:09:00 – Заключительные размышления об отцовстве, фитнесе и моде Men's Health UK Надежное руководство для мужчин, заботящихся о своём здоровье, фитнесе и душевном благополучии. Советы по наращиванию мышечной массы, советы по стилю, советы по питанию и тренировки — у нас есть всё! Ведущий:   / theandrew.tracey   Продюсер видео о здоровом образе жизни:   / chelia.batkin   Оператор:   / alistermalcolm   Men’s Health UK: https://www.menshealth.com/uk/ Men’s Health UK в Facebook:   / menshealthuk   Men’s Health UK в Twitter:   / menshealthuk   Men’s Health UK в Instagram:   / menshealthuk   Men’s Health в Pinterest: https://www.pinterest.co.uk/menshealt... #davidgandy #menshealth #podcast