李小龍的腹肌不是練出來的！他每天做的這個動作，99%的人做錯了！

李小龍的腹肌，不是健身房裡練出來的那種。不是靠機器，不是靠蛋白粉，不是靠什麼高科技訓練法。他那一身肌肉，六塊腹肌像雕刻出來的，背肌展開像眼鏡蛇，線條銳利到像是用刀刻上去的，是在一個連職業運動員都還不相信重量訓練的年代，靠著一套幾乎沒有人知道的訓練方法，一點一點打出來的。 今天這支影片，我會完整拆解李小龍的訓練系統。不是那種隨便列幾個動作的影片，而是從他的訓練日記、他的弟子回憶、他的親筆筆記裡，還原出他真正每天在做的東西。看到最後，你會發現一件事：你以前練腹肌的方式，可能從一開始就錯了。 #李小龍 #李小龙 #brucelee