ออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพกสำคัญอย่างไร | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

“กล้ามเนื้อสะโพก” เรียกได้ว่าเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่สำคัญ เพราะทำให้เราสามารถยืน เดิน ได้อย่างมั่นคง ถ้ากล้ามเนื้อส่วนนี้อ่อนแรงจะส่งผลกระทบทำให้หลังหรือเข่ามีอาการปวดตามไปด้วย วันนี้มีท่าเช็กร่างกาย และเช็กความแข็งแรกของสะโพก รวมถึงท่าออกกำลังเสริมสร้างความแข็งแรงของสะโพกจะทำได้อย่างไร ? มาเรียนรู้ไปพร้อมกันกับ กภ.วัลย์ลิกา ประเสริฐกุล คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak #กายภาพบำบัด #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายกล้ามเนื้อสะโพก ---------------------------------- 👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://thaip.bs/YSBht5j และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ Website : http://www.thaipbs.or.th Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBS Twitter :   / thaipbs   Instagram :   / thaipbs   LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE TikTok :   / thaipbs   YouTube :    / thaipbs