不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心

在家原地做有氧運動，不用太大的空間也有運動效果，就做滿2500步吧。如果覺得動作速度較快，可以調整影片倍速到0.75倍，放慢一點喔。