6 повседневных привычек, которые заставляют вас стареть быстрее | Остановите их, пока не стало сл...

Старение — это не только морщины, седые волосы или изменения внешности. Истинное старение начинается, когда падает уровень энергии, нарушается сон, ослабевает пищеварение, теряются мышцы, ухудшается память, и организм теряет свою естественную жизненную силу. В этом видео доктор Хансаджи Йогендра объясняет шесть повседневных привычек, которые могут незаметно ускорить старение, включая длительное сидение, нездоровую обработанную пищу, недостаток солнечного света, хронический стресс, плохой сон и постоянную цифровую стимуляцию. Узнайте, как простые изменения образа жизни, такие как регулярные движения, Сурья Намаскар, осознанное питание, времяпрепровождение на свежем воздухе, получение витамина D из солнечного света, практика пранаямы, улучшение сна и уменьшение экранной нагрузки, могут поддерживать силу, иммунитет, метаболизм и здоровое старение. Узнайте, почему истинная молодость исходит от сбалансированного тела, спокойного ума и последовательных ежедневных привычек. Старение — это естественный процесс, но то, как вы стареете, зависит от того, как вы живете каждый день. #старение #привычки #здоровыйобразжизни #переработанныепродукты #стресс #солнечныйсвет #сон #сурьянамаскар #витамины #пранаяма #метаболизм 00:00 Ваши ежедневные привычки ускоряют ваше старение? 01:24 Привычка №1: Слишком много сидения, слишком мало движения 02:50 Привычка №2: Ультра-обработанные продукты и скрытое воспаление 03:30 Привычка №3: ​​Жизнь в помещении и потеря настоящей связи 05:30 Привычка №4: Хронический стресс и ускоренное старение 06:49 Привычка №5: Плохой сон и нерегулярный режим сна 07:48 Привычка №6: Постоянная цифровая стимуляция 09:09 Йогическая формула здорового старения Посетите наш веб-сайт: https://theyogainstitute.org/ Загрузите наше новое приложение для медитации - Nispand: Play Store: https://play.google.com/store/apps/de... App Store: https://apps.apple.com/in/app/nispand... Запишитесь на наш курс: 21-дневный курс повышения квалификации для преподавателей йоги (вечерний) - онлайн и очный - на английском языке https://theyogainstitute.org/21-days-... Зарегистрируйтесь на наш курс: 900-часовой курс подготовки преподавателей йоги (3 месяца) очный - на английском языке https://theyogainstitute.org/3-months... Смотрите все наши новые видео на канале «», перейдя по ссылке ниже:    / @theyogainstituteofficial   Подпишитесь на наши каналы, чтобы оставаться в курсе событий Обновлено:    / theyogainstitutehindi      / nispandmeditationapp      / theyogainstituteofficial     / hansajiyogendra     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / theyogainstituteofficial     / tyi_official   https://open.spotify.com/show/0h999TA... #drhansaji #theyogaInstitute #theyogaInstitute_ Отказ от ответственности: Представленная здесь информация предназначена исключительно для образовательных целей. Методы и рекомендации могут различаться в зависимости от индивидуальных противопоказаний. Занятия йогой крайне важны и должны проводиться под наблюдением квалифицированного инструктора. При серьезных проблемах со здоровьем мы рекомендуем вам посетить бесплатную амбулаторную саматвам-программу йоги в нашем Институте йоги для правильной диагностики и индивидуального подхода. Контакты: +912226110506 Электронная почта: info@theyogainstitute.org