Strečing - Cvičenie pre dokonalé pretiahnutie

Strečingom pripravíte svaly na nadchádzajúcu pohybovú aktivitu, takže zabránite prípadnému pretrénovaniu alebo zraneniu. Nikdy sa ale nepreťahujte "za studena". Pred strečingom je nutné najskôr svaly a kĺby zahriať miernym pohybom, aby sa svalové vlákna nešetrným preťahovaním nepoškodili. Prečítajte si článok k videu: http://www.zdravie.sk/clanok/51457/st... Video poskytlo Fithall.com