S4E01 Mentálhigiéné - mit tehetünk magunkért?

Kiégés? Szorongás? Széteső szerepek? Vagy csak azt hisszük, hogy “bírnunk kell”? A mentálhigiéné ma divatszó. De mit jelent valójában? Elég az öngondoskodás, egy kis pihenés és pozitív gondolkodás, vagy ennél sokkal mélyebbre kell mennünk? 🎙 A Pszichopatika Podcast 4. évadának nyitó epizódjában a mentálhigiénét bontjuk rétegeire. 👉 Valóban rendelkezünk azokkal a belső eszközökkel, amelyekkel túlélhetjük a ránk nehezedő szerepeket? 👉 Mikor működik a reziliencia — és mikor csak halogatjuk az összeomlást? 👉 Hol van a határ alkalmazkodás és önfeladás között? Ez az epizód neked szól, ha: úgy érzed, folyamatosan teljesítened kell ⁠nehezen húzol határokat ⁠kifelé erősnek tűnsz, belül viszont fáradt vagy ⁠szeretnéd érteni, hogyan működik valójában a mentális ellenállóképesség Beszélgetőtársak: Dr. Bakk-Miklósi Kinga – pszichológus, pszichodráma terapeuta Tamás Endre – marketing-kommunikációs szakember 💬 Írj nekünk kommentet, mert kíváncsiak vagyunk, hogy te mit használsz leggyakrabban a mentálhigiénéd megőrzéséért? Tarts velünk az évad folyamán, iratkozz fel a csatornára! További izgalmas témákkal készülünk! A Pszichopatika Podcast támogatója a Noe Pszichocenter