إذا كنت تنام هكذا بعد سن 55… غيّر وضعيتك قبل فوات الأوان!

63 просмотра · 2 недели назад

الدكتور عمر

9 подписчиков

63 просмотра · 2 недели назад

قد تبدو بعض وضعيات النوم مريحة، لكنها ليست مناسبة للجميع، خصوصًا مع التقدم في العمر. 🧠❤️ في هذا الفيديو نوضح ما الذي يجب معرفته عن وضعية النوم بعد سن 55، وما علاقتها بالتنفس والدورة الدموية وجودة النوم، مع نصائح بسيطة تساعدك على اختيار وضعية أكثر راحة وأمانًا.