COME CORRERE PIÙ VELOCE NEL CALCIO⚽️✅

Per prenotare una chiamata conoscitiva e iniziare il tuo percorso personalizzato con me, scrivimi “Calcio” in DM su instagram⚽️📈 Instagram: https://instagram.com/giuliosembinell... TikTok: www.tiktok.com/@giuliosembinelli_trainer 00:00 I 5 esercizi che uso per aumentare la velocità 00:28 Lo squat 2:26 Come eseguire lo squat 4:30 Jump squat 5:27 Power swing 7:49 Gli sprint 9:48 Pogo Jumps